Der behøver ikke være noget kritisk galt med dit mentale helbred for at søge lidt rådgivning i livet. Psykoterapi kan hjælpe dig med at få en bedre livskvalitet, et bedre familieliv, arbejdsliv og meget andet. Hvis du har ubearbejdede traumer eller har det svært med familielivet, kan det være en stor hjælp at få psykoterapi. Hvis du føler, at dit liv kunne være bedre, men ikke helt ved, hvad du er utilfreds med, kan det også hjælpe at snakke med en professionel. Der behøver dog ikke være store problemer i dit liv, før du forsøger at gøre det bedre. En gang i mellem kan det give tilværelsen et boost at snakke med nogen om dit mentale helbred og om dine problemer i livet. Leder du efter en psykoterapeut kan du blandt andet finde Michael Søderberg, der laver mange forskellige former for psykoterapi.
Jobbet
Med et bedre mentalt helbred, får du det bedre i alle aspekter af dit liv. Det betyder også, at du bliver bedre til dit arbejde og har mere overskud til at gøre dit arbejde godt. Hvis du har et job, du ikke bryder dig om, kan en psykoterapeut hjælpe dig med, hvordan du kan komme videre, og hvad der fastholder dig i dit nuværende job. Det kan hjælpe at tale med nogen om, hvad du vil med dit liv, og hvad du ser som dit drømmejob. Med hjælp kan du også nemmere nå et punkt, hvor du er tilfreds med dit arbejde og din arbejdsindsats. Nogle gange kræver det en samtale med en professionel, før du selv forstår, hvorfor du ikke trives på din arbejdsplads eller derhjemme.
Parforholdet
Et parforhold kræver arbejde. Det er nemt at tage kærlighed for givet i en travl hverdag, uanset om man har været sammen i få måneder eller mange år. En psykoterapeut kan også lave parterapi. Med parterapi kan du og din partner få mere tryghed og nærvær i jeres parforhold. I kan få hjælp til at kommunikere bedre med hinanden og løse de praktiske problemer i jeres hverdag. Der kommer opmærksomhed på, at I ser tingene fra begge parters sider og kan sætte jer ind i hinandens følelser. Der er dog mange forskellige muligheder for, hvad parterapi kan være for dig og din partner.
Familielivet
Familien er vigtig. Man præges meget af det, man oplever som barn, og den familiesammensætning man har i sin opvækst. En del af psykoterapi kan være at få lavet en familieopstilling, der sætter lys på familierelationer og andre relationer i opvæksten. Det kan give et nyt perspektiv på det familieliv, du selv har oplevet og hjælpe dig med at slippe af med nogle af de negative følelser, der kan være i forhold til familien. Hvis du har børn eller overvejer at få egen familie, kan det være en lettelse at få bearbejdet din egen opvækst. Det kan også kaste lys over, hvilke holdninger og meninger du har om ordet ”familie” og om de er hensigtsmæssige.